как считать срок исковой давности

Срок давности кредитного долга и срок исковой давности в 3 года — это одно и то же? Как самостоятельно прийти в суд и заявить о пропуске банком срока исковой давности? Как не ходить в суд, а направить почтой ходатайство о пропуске банком или коллектором срока исковой давности?